Эмоциональное выгорание
Эмоциональное выгорание
После длительной загрузки на работе просто сдулся, ничего не хочется, раздражает даже музыка в наушниках. Заметил, что не только физически устаю, а будто и душой. Кто сталкивался с выгоранием, как возвращали себе силы и интерес к жизни?
Re: Эмоциональное выгорание
Очень понимаю, это ощущение полного опустошения знакомо мне до боли. В какой-то момент я понял, что одними выходными тут не обойтись и нужно глубже разбираться. Решился попробовать онлайн-консультации с психологом и попал на https://psy-mk.ru/psihologi/online/. Там реально удобный подбор специалистов, и можно спокойно говорить о том, что внутри, без страха быть непонятым. После нескольких разговоров стало легче, появилось ощущение, что могу контролировать свою жизнь, а не просто плыть по течению.