Делу время

После операции сустав двигается туго, врач сказал нужна реабилитация. В поликлинике все очень медленно, а сидеть и ждать страшно. Хочу понять где нормально разрабатывать.

После операции лучше не тянуть, но и через боль геройствовать тоже так себе идея. У тестя после артроскопии колена было ощущение, что нога вроде целая, но ступеньки и приседание не идут вообще. Он дома пытался сам, потом получил отек к вечеру и испугался. В итоге ему дали контакт https://bsckrd.ru там занимаются восстановлением после операций и переломов, нагрузку добавляют постепенно, а не сразу гонят до слез. На первом занятии измерили движение, проверили отек и объяснили этапы. Дальше уже стало понятно, что делать дома и когда можно прибавлять нагрузку без отката.